現代人工作壓力大,不管是上班的白領,辛勞的工人,還是學習中的學生,長時間集中注意力、消耗腦力,導致近視、神經衰弱、少年白發,睡眠不足,失眠等問題接總而來,而腦力更是每下愈況;此時,除了注重休息和正常飲食外,也可用食療來補腦、醒腦。
食物補腦法 :頭腦所需的營養非常豐富,如果能每天注意飲食的質與量,不暴飲暴食,自然能夠維持頭腦的正常消耗;然而如果是面臨考試的考生,或長期腦力耗損的上班族,就須要在飲食方面稍加調理,樂比樂三黑核桃和營養粥,滿足身體對健康的需求。
三黑核桃
黑花生+黑芝麻+黑豆+核桃+木糖醇
核桃的果仁富含脂肪、蛋白質、碳水化合物,中醫藥學認為,核桃性味甘溫、具有補氣養血、補腎固精、溫肺通便、鎮咳化痰、潤肌烏發、固齒補虛、強筋健骨、滋補強壯等功效,是體質虛弱和神經衰弱綜合癥進行食補的佳品。
芝麻具有奇特的滋補強身,延年益壽的作用。芝麻補肺氣、益肝腎、潤五臟、填精髓、堅筋骨、明耳目、耐饑渴、烏須發。芝麻含有豐富的蛋白質,脂肪和機體必需的脂肪酸、亞麻酸。
大豆中主要含有大豆球蛋白,它是一種憂質的植物蛋白質。還含有豐富的必需氨基酸和磷脂,營養價值高,能增強腦血管機能,抑制膽固醇在體內的累積,預防心血管疾病的發生。
樂比樂
每天一杯三黑核桃+潤養粥
給大腦補充能量
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