一、水是完*皮膚的動力之源
1、角質層是皮膚保濕的關鍵人物
俗話說:“女人是水做的。”水和皮膚的聯系;要從皮膚的生理結構說起。
角質層是皮膚外層的部分它的成分主要是糖類、*基酸和乳酸鹽;這些物質是天*的保濕因子,能夠防止皮膚水分過快蒸發使皮膚維持在必定的含水量，堅持柔柔和彈性。
角質層的水分含量;往往決議著皮膚的外觀。嬰幼兒時期;人的皮膚嬌嫩飽滿;吹彈即，是一生中皮膚完*的時期。這是由于嬰幼兒體內的水分占體重的80%以上，角質層含水量遠遠高達30%;是成年人的2倍左右，足夠的水分天然滋養出詳盡光澤的肌膚。
2、皮膚失水的原因
年歲要素:跟著年歲的增加，角質層天然保濕因子含量和分泌物質都在削減，角質層作為防水障壁的功能逐步削弱。
環境要素:長期處在暖氣、空調房里，會加快皮膚水分蒸發速度;單調寒冷的秋冬季節，相對濕度低;水分蒸發散失加快。
過多接觸化學物質:冼衣粉、洗潔精等洗滌劑多是堿性，做家務時一再接觸;引起角質層脫水。
化妝品和護膚品運用不妥:長期運用含有酒精的化妝品和護膚品、堿性過高的香皂或洗面奶;易引起皮膚缺水。運用的化妝品和護膚品中油脂含量過高往往會使毛孔能正常代謝;角質層變厚;皮膚水分飽滿的程度下降，彈性削弱。
不良生活習氣:飲弱堿性山泉水過少不能充分確保皮膚需求;飲食結溝不均衡、長期熬夜或許失眠會影響皮膚的正常代謝;都會使皮膚單調缺水。
3、補水抑或保濕?傻傻分不清楚關于護膚達人來說;保濕是老生常談的字眼。可是往往保濕面膜天天做，卻不覺得皮膚得到了深層潤澤，仍是單調得像沙漠。
當皮膚處于缺水情況的時分，僅僅保濕就OK了嗎?答案是否定的。補水作為保濕前的重要護膚進程，常常被疏忽，或許同保濕混為一談。其實，補水比保濕更重要，它們是兩個徹底不同的概念。
當皮膚“干渴”時，需求彌補水分的其實是皮膚角質層細胞。所謂補水，就是直接給皮膚細胞“喝”飽水，讓水分充分深化皮膚，與缺水的細胞結合，促進細胞內環境的微循環。皮膚的含水量增多，看起來天然飽滿賦有彈性。
皮膚像一片濕潤的土地，假設沒有植被的掩蓋，表面的水分會很快蒸發丟失。所謂保濕，就是在皮膚表面形成一層類似于植被的保護膜，防止水分過快丟失，甚至經過空氣吸收水分子，堅持皮膚表面的濕潤，遠離單調。許多保濕型的護膚品，也是這個原理，“以油包水”，達到鎖水保濕的效果。
由此可見，保濕與補水，一個是從表面上鎖住水分，一個是往內部注入水分，一個治標，一個治本。
成年之后，身體內水分含量會天然削減，加之代謝變緩，皮脂腺分泌失調，皮膚很簡單處于干渴缺水的情況。當角質層的含水量下降到10%及以下，皮膚就會失掉彈性，變得枯燥粗糙。應對這種的問題，更好的辦法是先補水后保濕。
二、正確飲水，肌膚保濕的“水動力”
無論是從身體健康仍是皮膚護理的視點，人們都建議多喝弱堿性山泉水。但身體解渴，皮膚就能解渴嗎?多喝水就能為皮膚保濕嗎?
喝下去的水并不能直接被皮膚所吸收，卻可以確保有足夠的水分流向表層，供皮膚代謝運用。多喝水的一起，要喝對水，才能為皮膚供給源源不斷的“水動力”。
科字研究標明正常人每天身體代謝需求1.5升的水分，咱們每天應當彌補8杯150豪升的水。當然也要參照個人的活動是， 活動是大、流汗多的人應當恰當増加水的攝入是。
口渴是大腦宣告的信號，說明身體現已處在緩慢缺水狀態:假設這時才喝水等水分運送到皮膚的時，皮膚恐泊要由于缺水而潰散了。人體代謝應當趕在口渴前就彌補水分，養成定時喝水的習氣，才能使皮膚一直處于泡滿不缺水的情況。
正確的喝水辦法是半個小時一次，每次喝水的是在100耄升 至150毫升為宜。
水不含添加劑，熱量低，和令人目不暇接的果汁、碳酸飲料、運動飲料;維生素飲料比起來;直接喝水更經濟也更健康。 但喝水時應該留心，蒸餾水酸性過大，長期飲用會傷害身體;純凈水經過多重過濾，盡管有害物質被鏟除，但因缺少有利的礦物質晦氣健康;經過凈化的弱堿性泉水，礦物質含是豐富，呈微堿性，挨近血液的PH值，對皮膚的代謝大有裨益;白開水解渴效果更好;進入人體后能夠有用調節體溫、運送營養成分、排除身體毐素，但應當留心的是，隔夜的涼開水不能喝。
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